東京の出張パーソナルトレーナー宮崎隆一|渋谷・新宿・港区・目黒区

出張パーソナルトレ-ニングとは

    パーソナルトレーナーとは運動指導と栄養指導の専門家です。
    トレーニング・ストレッチ・栄養指導によって、ダイエット・肉体改造・健康維持向上などを実現します。

    出張では自宅で行うことで、器具の種類等で制限がありますが、専門知識を持つパーソナルトレーナーが指導することでそのデメリットをカバー致します。
    何よりもジムに通う時間を節約することができるので、忙しい方に非常にお勧めです。

    年齢は20代から60代まで、幅広くご利用頂いております。

他社との違いや特徴

  • トレーナー歴10年以上。豊富な経験で結果を出します
  • 自宅出張を主に活動。限られた器具でのノウハウがあります
  • 得意分野はダイエット・筋力アップ・姿勢改善などの体型を変えるアプローチです
  • 整体学校卒業、栄養指導の資格もあり、様々な角度からの指導が可能
  • 1日6人までの指導で一人一人への質を維持しています
  • お問い合わせメールの返信は2時間以内。遅くとも当日中にはご返信いたします

  • 大きな特徴の一つは自宅への出張を主として活動していることです。
    自宅ではジムと違って器具が少ないので、どう教えていいか分からないトレーナーも多く居ます。
    出張を主に活動しているからこそ、長年の工夫によってどのような環境にも対応可能です。

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主な目的別ご利用例

  • ダイエット
  • 目標は1か月5~10%のダイエット。食事の指導とパーソナルトレーニングで代謝を上げます。
    決まりきった方法でなく、栄養学を個人のライフスタイルに合わせて提案致します。


  • 体型や健康の維持と向上
  • 筋力の衰え、身体が固くなり姿勢が崩れたり慢性的な痛みがある……という方へ。
    健康的な生活を続けるために必要なトレーニングやストレッチ指導を行います。
    長年サポートしている方も多く、無理なく飽きずに続けられる


  • 逞しい体を作りたい。
  • 今まで何をやっても体重が変わらなかった方からよく相談を受けますが、食事かトレーニングのどちらかが間違っている場合が殆どです・。
    正しく行うことで、初心者なら2,3ヶ月で10キロの増量も可能です。


  • 姿勢を良くしてモデルのようなボディラインを目指す
  • O脚改善、猫背改善、部分的な引き締めなどによる全身をスタイル良く見せるためのトレーニング、ストレッチを行っています。
    全身のバランスを細かく見ながらバランスよく整えていきます(足が太くなりすぎないようなど)
    バストアップ、くびれ作り、ヒップアップ、二の腕の引き締めなど、お客様の体型に合わせてプランを構成いたします。


  • その他、様々なクライアント様がいらっしゃいます
  • テニスやラグビーなどの選手、整体のみ受けられる方もいらっしゃいます。

お客様の声

  • ダイエット、O脚の改善、脚を綺麗に。(40代女性)
  • 「アメリカに居た時付いていたトレーナーのやり方が合っていたので、それを取り入れてくれて楽しくトレーニングできた」

    【トレーナーコメント】
    マンション付属のジムを使い、サーキットトレーニングとして、連続で様々な種目を行っています。
    毎回種目も少しずつ変える事で、新鮮な気持ちで楽しく取り組めているとのことです。
    特に気にされていた脚のライン調整、ヒップ周りを整える種目には力を入れました。
    週2回90分ずつ、60分の筋トレと30分のストレッチも行い、体重も目標達成、現在も体型や健康の維持の為、パーソナルトレーニングを続けています。


  • ダイエット、健康増進(50代男性)
  • 「自宅まで来てくれるから続けられた。一人では絶対やらないと思う」

    【トレーナーコメント】
    60分のトレーニング+30分のストレッチ、栄養指導までトータルで健康をサポートしました。
    メニューはダンベルや自重で行い、全身満遍なくトレーニングしました。
    ゆっくりめのペースで3ヶ月かけ8キロのダイエットに成功されました。


  • 筋肉を増やしたい。30代男性
  • 「自分では追い込みきれなかった。正しいやり方を教えてくれてから変化が出始めた」

    【トレーナーコメント】
    自主トレで既にスポーツマン系の体形をしていましたが、正しいトレーニングと食事の取り組みで、半年で10キロの増量に成功しました。
    トレーニングはスクワットやベンチプレスなどの基本的な種目を高重量で行っています。


  • 猫背改善、ヒップラインの改善(30代女性)
  • 「自分では意識できなかった背中の筋肉を意識して使うことが出来るようになった」

    【トレーナーコメント】
    背中は意識するのが難しい筋肉なので、丁寧に回数を多く行うことで、神経の促通からアプローチしました。
    ヒップラインも同じですが、大殿筋は鍛えすぎると大きくなりすぎることもあるので、中臀筋のアプローチを増やしました。
    週1回、60分のトレーニングと30分のストレッチを行っております。



    ※お客様の声は短くまとめて掲載しております

    大河原久典氏からの推薦のお言葉

      宮崎トレーナーは、自らの役者として表現者としての的確なボディコントロール
      美術モデルとしての身体づくり
      ボディビルダーとしての筋肉強化と極限の減量
      そういう研鑽に裏打ちされたノウハウを身につけた、たぐい希な資質を備えておられます。

      どなたへも、きっとお役立ちできるアドバイスをお届けできる
      名パーソナルトレーナーとして、自信を持ってお勧めできます。


      ○大河原久典氏
      オーダーメイドの身体作りを得意とするパーソナルトレーナー。指導したクライアントは芸能人、シンガーソングライター、会社経営者、スポーツ選手、ボディビルダーなど約5000人。
      リハビリからオリンピック選手、世界チャンピオンまで、までさまざまな体力レベルに応じた指導実績がある。トレーニングセミナー講師、書籍の執筆、トレーニング雑誌への連載などをこなす業界トップトレーナー。
      自身もボディビルの全日本レベルの大会で5度の優勝経験などを持つ。

      大河原久典氏のブログはこちら

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    文章の更新
    2016年07月04日
    一部料金の改訂

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    HPをご覧いただきありがとうございます。パーソナルトレーナーの宮崎隆一です。



    トレーニングで一番大事なのは続けることですが
    それが一番大変というのも事実です。
    ところが、ジムに何度通っても続かなかったという方が、自宅でなら何年も続けられるようになったのを沢山見てきました。

    正しいトレーニングと栄養の知識で健康的な体を作っていきましょう。

    ブログ→http://ameblo.jp/pt-miyazaki/

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